YOGA
Das Wort Yoga kommt ursprünglich aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie Harmonie oder Einheit. Die Ausübung von Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es werden spezielle Haltungen (Asanas) ausgeführt, die das Erreichen dieser Harmonisierung unterstützen. Yoga sorgt für mehr Energie sowie Ausgeglichenheit und somit für eine bessere Lebensqualität.
Während einer Yogastunde werden verschiedene Körper-, Atem- sowie Meditationsübungen ausgeführt. Im umfassenden Sinne gehören auch eine gesunde Ernährung sowie positives Denken dazu.
Unter Hatha-Yoga-Flow versteht man einen sanften Bewegungsablauf, bei dem verschiedene Asanas (Yoga-Haltungen) aneinandergereiht werden. Mit der Bewusstheit, die auf Atmung und Bewegung gelenkt wird, erhält man eine neue Körperwahrnehmung.
Der Körper wird durch die Asanas geschmeidig, stark und ausdauernd. Eine abschließende Meditation rundet die Yoga-Stunde ab.
Power Yoga basiert auf den Methoden des dynamischen und fließenden Ashtanga Yoga, bei dem kraftvolle und fließende Yogaübungen im Mittelpunkt stehen.
Das Ziel ist eine sehr gute körperliche Kondition und gleichzeitig ein entspannter und klarer Geist.
Diese angepasste Yogapraxis unterstützt einen maximalen Grad an Energie, Vitalität und Freiheit. Individuellen Grenzen werden respektiert und gleichzeitig kontinuierlich ausgeweitet. Die innere Balance wird immer wieder hergestellt und zentriert.
Wer kann Yoga ausüben?
Grundsätzlich ist Yoga für jeden geeignet. Denn entsprechend der körperlichen Verfassung können die Übungen angepasst werden. Falls Beschwerden vorliegen, empfehlen wir ein vorheriges Abklären mit einem Arzt.
Durch das regelmäßige Ausüben von Yoga erreichst Du einen Zustand der Zufriedenheit und inneren Ruhe. Du gelangst in Harmonie mit Dir selbst und Deinem Umfeld. In der CORPUS LOUNGE bieten wir verschiedene Yoga-Kurse an:
RÜCKEN-YOGA
Rücken-Yoga ist ein sanftes Training mit sorgfältig ausgewählten Übungen, um alle kritischen Ebenen des Rückens zu berücksichtigen.
- Anspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur werden gelöst
- Wirbelsäule und Gelenke werden mobilisiert
- Stärkung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur
- Kräftigung der Bauchmuskeln
Durch regelmäßiges Rücken-Yoga können Schmerzen und Verspannungen im Rücken gelindert sowie langfristig vorgebeugt werden. Eine abschließende Entspannung bringen Körper und Geist wieder in Einklang.
Hatha-Yoga-Flow
Unter Hatha-Yoga-Flow versteht man einen sanften Bewegungsablauf, bei dem verschiedene Asanas (Yoga-Haltungen) aneinander gereiht werden. Mit der Bewusstheit, die auf Atmung und Bewegung gelenkt wird, erhält man eine neue Körperwahrnehmung.
Der Körper wird durch die Asanas geschmeidig, stark und ausdauernd. Eine abschließende Meditation rundet die Yoga-Stunde ab.
Power-Yoga
Power Yoga basiert auf den Methoden des dynamischen und fließenden Ashtanga Yoga, bei dem kraftvolle und fließende Yogaübungen im Mittelpunkt stehen.
Das Ziel ist eine sehr gute körperliche Kondition und gleichzeitig ein entspannter und klarer Geist.
Diese angepasste Yogapraxis unterstützt ein maximales Grad an Energie, Vitalität und Freiheit. Deine individuellen Grenzen werden respektiert und gleichzeitig kontinuierlich ausgeweitet, die innere Balance immer wieder hergestellt und geerdet.
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