RÜCKENGYMNASTIK
Das Ziel einer Rückengymnastik bzw. eines Wirbelsäulentrainings ist die Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur sowie die Verbesserung der Beweglichkeit. Bei diesem Gruppentraining wird ein rückengerechtes Bewegen im Alltag vermittelt. Bereits vorhandene Haltungsschäden werden gemindert und das allgemeine körperliche Wohlbefinden verbessert. Wirbelsäulengymnastik ist für alle Altersstufen geeignet.
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Kümmere Dich um Deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den Du zum Leben hast.
- Jim Rohn -