Schlingentraining
Was ist Schlingentraining?
Schlingentraining ist ein hocheffektives Ganzkörper-Workout, bei dem man sein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt. Es wird an einem nicht elastischen Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen im Stehen sowie im Liegen trainiert. Beim Schlingentraining werden Muskelketten und nur selten isolierte Muskeln trainiert, was das Training in kurzer Zeit unglaublich effektiv macht. Mit dem Schlingentraining kann jedes individuelle Trainingsziel realisiert werden, egal ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bekämpfung/Vermeidung von Rückenschmerzen, Aufbautraining nach (Sport-)Verletzung oder Stärkung des Rumpfes.
Vorteile von Schlingentraining:
- Hocheffektives Training
- Schneller Trainingserfolg
- Wenig Zeitaufwand
- Training von Muskelketten
- Breites Übungsspektrum für den ganzen Körper
- Für jedermann geeignet
- Intensität individuell anpassbar
- Sportartspezifische Übungen steigern die Leistung
- Training von Kraft, Ausdauer und Koordination
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– Mark Twain –
